8.8 km | 00:59:49 | 06:47/km日期: 2019-01-19 06:12 - 平均心率: 114 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 11434 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'38" / 07'33" / 06'57" / 06'27" / 06'04" / 05'30" / 05'20" / 06'50" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'46" (+03'33") | 1003 / 1003 | 180 / 63 |
2 | | 07'31" (+02'18") | 1000 / 2004 | 186 / 71 |
3 | | 06'56" (+01'43") | 1010 / 3014 | 188 / 76 |
4 | | 06'22" (+01'09") | 1001 / 4015 | 192 / 81 |
5 | | 06'00" (+00'47") | 1005 / 5020 | 195 / 85 |
6 | | 05'30" (+00'17") | 1009 / 6030 | 201 / 90 |
7 | | 05'13" | 1006 / 7037 | 202 / 94 |
8 | | 06'52" (+01'39") | 1002 / 8039 | 190 / 76 |
9 | | 07'52" (+02'39") | 802 / 8842 | 190 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 208.04 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'33" | 00:16'11" |
3 | 06'57" | 00:23'08" |
4 | 06'27" | 00:29'35" |
5 | 06'04" | 00:35'39" |
6 | 05'30" | 00:41'09" |
7 | 05'20" | 00:46'29" |
8 | 06'50" | 00:53'19" |
8.8 | 08'05" | 00:59'49" |