5.0 km | 00:31:08 | 06:12/km日期: 2019-01-19 07:27 - 總爬升: 110 m - 地點: 興南路二三段 - 天氣: 晨 - 平均心率: 165 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 5488 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'54" / 06'45" / 07'07" / 06'33" / 05'24" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" | 1000 / 1000 | 168 / 119 |
2 | | 06'52" (+01'53") | 1002 / 2002 | 177 / 82 |
3 | | 07'08" (+02'09") | 1000 / 3002 | 178 / 78 |
4 | | 06'37" (+01'38") | 1000 / 4003 | 180 / 83 |
5 | | 05'23" (+00'24") | 1002 / 5006 | 174 / 106 |
6 | | 05'35" (+00'36") | 14 / 5021 | 144 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
28.53 km Adidas Adizero Tempo 累積 :
582.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 06'45" | 00:11'39" |
3 | 07'07" | 00:18'46" |
4 | 06'33" | 00:25'19" |
5 | 05'24" | 00:30'43" |
5.0 | 19'22" | 00:31'08" |