6.5 km | 00:40:01 | 06:09/km日期: 2019-01-17 08:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'58" / 06'03" / 05'31" / 06'34" / 06'07" / 05'42" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+02'25") | 406 / 1406 |
3 | | 05'02" | 794 / 2201 |
4 | | 06'58" (+01'56") | 143 / 2344 |
5 | | 05'20" (+00'18") | 749 / 3093 |
6 | | 07'55" (+02'53") | 126 / 3219 |
7 | | 06'00" (+00'58") | 666 / 3886 |
8 | | 09'37" (+04'35") | 103 / 3990 |
9 | | 05'57" (+00'55") | 671 / 4661 |
10 | | 07'32" (+02'30") | 132 / 4794 |
11 | | 05'37" (+00'35") | 711 / 5506 |
12 | | 07'53" (+02'51") | 126 / 5632 |
13 | | 05'26" (+00'24") | 735 / 6368 |
14 | | 07'34" (+02'32") | 131 / 6500 |
15 | | 09'03" (+04'01") | 3 / 6503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 165.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'03" | 00:13'01" |
3 | 05'31" | 00:18'32" |
4 | 06'34" | 00:25'06" |
5 | 06'07" | 00:31'13" |
6 | 05'42" | 00:36'55" |
6.5 | 06'11" | 00:40'02" |