William Chen 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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11.6 km | 01:10:07 | 06:03/km

日期: 2014-04-30 17:25 - 地點: chc - 天氣: light rain - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'38" / 05'47" / 05'50" / 05'47" / 05'38" / 05'47" / 06'00" / 06'59" / 06'06" / 06'20" / 06'32" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'26"

(12'26")

05'42"

2177 / 2177

2

57'41"

(01:10'07")

06'05" (+00'23")

9475 / 11652

4月累積里程 : 274.97 km

MIZUNO Wave Rider 15 累積 : 6010.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

唐銀森, Jerry Wu 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'47"	00:11'25"
3	05'50"	00:17'15"
4	05'47"	00:23'02"
5	05'38"	00:28'40"
6	05'47"	00:34'27"
7	06'00"	00:40'27"
8	06'59"	00:47'26"
9	06'06"	00:53'32"
10	06'20"	00:59'52"
11	06'32"	01:06'24"
11.6	06'23"	01:10'07"

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