10.0 km | 00:56:03 | 05:36/km日期: 2018-12-29 02:31 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'27" / 06'29" / 06'54" / 05'46" / 06'15" / 05'23" / 05'43" / 05'10" / 04'11" / 04'03" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'29" | 00:12'56" |
3 | 06'54" | 00:19'50" |
4 | 05'46" | 00:25'36" |
5 | 06'15" | 00:31'51" |
6 | 05'23" | 00:37'14" |
7 | 05'43" | 00:42'57" |
8 | 05'10" | 00:48'07" |
9 | 04'11" | 00:52'18" |
10 | 04'03" | 00:56'21" |
10.0 | 05'22" | 00:56'24" |