發哥 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

發哥台北市
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850 m | 00:27:27 | 03:13/100m

日期: 2019-01-13 12:06 - 卡路里: 408 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

04'10"

(04'10")

03'20" (+00'24")

23

273

2

08'02"

(12'12")

02'55"

13

495

3

08'02"

(20'14")

03'12" (+00'17")

26

508

效率 = 划手數 + 時間(秒)

台北市

發哥

畯（準仔）說推

·

緩游、紓解一下緊繃的雙腿

我不會告訴你們不要放大看、因爲我知道你們都是正人君子

1月累積里程 : 20.16 km

TCX 上傳 | 5 years ago

發哥, 史玉遷和其他 86 人說推

·

觀看另 21 則留言

黃新穆發哥早上好週二愉快～😃

2019-01-15 10:03 ·

1 個人推

朱大煦發哥晚安
昨天下樓梯，舉步維艱，趁著今天稍是恢復，趕緊動一動～

2019-01-16 00:34 ·

1 個人推

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