今天有把跑步機的速度調高到久唯的11了（最快12），因為今天跑步時又遇到12/31那天也跑跑步機的正妹，我準備要跑時她也差不多要跑完了，偷瞄一下她跑的速度9.2很快啊，難怪我覺得跑跑步機會變弱，因為我平常都跑8左右而已...已經很久沒跑9以上了....爆汗啊！
所以真的有刺激有差，以後如果跑跑步機盡量把速度調到9以上跑，這樣轉換跑戶外時才不會覺得退步很多啊！ 呵呵...😁😁