7.2 km | 00:40:40 | 05:37/km日期: 2019-01-17 22:05 - 總爬升: 162 m - 地點: 興南路2.3段 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 7266 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'07" / 06'08" / 06'25" / 05'49" / 05'20" / 05'25" / 05'12" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" | 1004 / 1004 | 179 / 109 |
2 | | 06'07" (+01'01") | 1002 / 2006 | 177 / 92 |
3 | | 06'25" (+01'19") | 1009 / 3016 | 172 / 90 |
4 | | 05'44" (+00'38") | 1002 / 4018 | 172 / 101 |
5 | | 05'21" (+00'15") | 1006 / 5024 | 179 / 103 |
6 | | 05'22" (+00'16") | 1008 / 6032 | 183 / 101 |
7 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 7033 | 187 / 103 |
8 | | 05'13" (+00'07") | 232 / 7265 | 187 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 06'08" | 00:11'15" |
3 | 06'25" | 00:17'40" |
4 | 05'49" | 00:23'29" |
5 | 05'20" | 00:28'49" |
6 | 05'25" | 00:34'14" |
7 | 05'12" | 00:39'26" |
7.2 | 05'18" | 00:40'40" |