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 |  12.5 km | 01:11:01 | 05:40/km日期: 2019-01-13 15:27 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5) Pace: 05'44" / 05'34" / 05'22" / 05'29" / 05'27" / 05'25" / 05'43" / 06'07" / 05'57" / 06'01" / 05'39" / 05'52" / 06'15" /
 台中賴華瑋  ·  留言 是最近胖了、還是中午吃太多了、還是大逆風？總之今天7km後就感覺快不行了..其實說那麼多就是自己變弱了，跑外面跟跑健身房的跑步機真的是天壤之別，其實肺活量是最關鍵的因素，跑戶外只要跑進6分速內心律都會偏高..更不用說5分半的速之內了心律一直維持高檔...所以健身房跑步機跑久了如果沒有跑戶外一定會變弱的，這是我自身很強烈的感覺啦！
1月累積里程 : 220.70 km  ASICS GEL-KAYANO24 累積 : 650.0 kmTCX 上傳 | 5 years ago · 留言
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