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    Chuang Wen Wei 高雄
    ID 384872
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chuang Wen Wei 
    半馬 | 01:55:40 | 05:28/km | 第4半馬
    2019 光躍長榮馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績01:55:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'20")
    		00:27'20" (+00'06")00:54'34"
    10 km(00:54'34")
    		00:27'14"
    15 km(01:22'04")
    		00:27'30" (+00'16")00:55'24" (+00'50")
    20 km(01:49'58")
    		00:27'54" (+00'40")
    Finish(01:55:40)

    日期: 2019-01-13 06:31 - 地點: 長榮大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1279 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58" (+01'14")1000 / 1000
    2
    05'24"  (11'23")
    		05'24" (+00'40")1000 / 2000
    3
    05'20"  (16'44")
    		05'20" (+00'36")1000 / 3000
    4
    05'17"  (22'01")
    		05'17" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'18"  (27'19")
    		05'18" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (32'59")
    		05'39" (+00'55")1000 / 6000
    7
    05'09"  (38'08")
    		05'09" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'37"  (43'45")
    		05'37" (+00'53")1000 / 8000
    9
    05'35"  (49'21")
    		05'35" (+00'51")1000 / 9000
    10
    05'12"  (54'33")
    		05'12" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'09"  (59'43")
    		05'09" (+00'25")1000 / 11000
    12
    06'14"  (01:05'57")
    		06'14" (+01'30")1000 / 12000
    13
    05'18"  (01:11'16")
    		05'18" (+00'34")1000 / 13000
    14
    05'19"  (01:16'36")
    		05'19" (+00'35")1000 / 14000
    15
    05'27"  (01:22'04")
    		05'27" (+00'43")1000 / 15000
    16
    05'48"  (01:27'52")
    		05'48" (+01'04")1000 / 16000
    17
    05'24"  (01:33'16")
    		05'24" (+00'40")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:39'13")
    		05'56" (+01'12")1000 / 18000
    19
    05'16"  (01:44'29")
    		05'16" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'28"  (01:49'58")
    		05'28" (+00'44")1000 / 20000
    21
    04'44"  (01:54'42")
    		04'44"1000 / 21000
    22
    00'58"  (01:55'40")
    		04'11" 231 / 21231
    高雄
    Chuang Wen Wei
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    高雄
    Chuang Wen Wei
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    高雄
    Chuang Wen Wei
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    高雄
    Chuang Wen Wei
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    破2囉！開心...😁😁😁

    賽前宣言: 順順跑玩賽...
    賽後評分: 天氣不錯，回來太陽才出來...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 156.78 km 母子鱷魚 3代ㄚ拖低調紅 累積 : 1020.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃敬媛, 蘇大 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 恭喜半馬首破2成功
    2019-01-13 10:05 ·
     2 個人推
    陳喬依 恭喜！
    2019-01-13 10:07 ·
     2 個人推
    黃敬媛 大黑馬真的很強
    2019-01-14 17:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'25"00:11'24"
    305'20"00:16'44"
    405'18"00:22'02"
    505'18"00:27'20"
    605'39"00:32'59"
    705'10"00:38'09"
    805'37"00:43'46"
    905'36"00:49'22"
    1005'12"00:54'34"
    1105'10"00:59'44"
    1206'14"01:05'58"
    1305'25"01:11'23"
    1405'13"01:16'36"
    1505'28"01:22'04"
    1605'48"01:27'52"
    1705'24"01:33'16"
    1805'57"01:39'13"
    1905'17"01:44'30"
    2005'28"01:49'58"
    2104'44"01:54'42"
    21.204'10"01:55'40"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h
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    01:00:00
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    8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
    randallkwo 上傳了新日誌
    80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h
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    7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km
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    1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km
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    00:07:27
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    5.6 km | 00:16:48 | 19.9 km/h
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    10.1 km | 00:47:21 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:24 | 04:44/km
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