11.4 km | 01:17:46 | 06:48/km日期: 2019-01-04 17:49 - 平均心率: 172 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 12650 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'48" / 04'56" / 04'53" / 04'52" / 04'51" / 04'52" / 06'16" / 04'56" / 04'54" / 04'57" / 04'54" / 54'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" | 1001 / 1001 | 179 / 114 |
2 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 2001 | 181 / 110 |
3 | | 04'58" (+00'08") | 1002 / 3004 | 176 / 113 |
4 | | 04'56" (+00'06") | 1001 / 4005 | 176 / 114 |
5 | | 04'56" (+00'06") | 1002 / 5007 | 176 / 114 |
6 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 6007 | 177 / 115 |
7 | | 06'20" (+01'30") | 1002 / 7010 | 173 / 90 |
8 | | 04'56" (+00'06") | 1003 / 8014 | 180 / 112 |
9 | | 04'54" (+00'04") | 1002 / 9016 | 180 / 113 |
10 | | 05'02" (+00'12") | 1002 / 10018 | 179 / 110 |
11 | | 06'14" (+01'24") | 1000 / 11018 | 181 / 88 |
12 | | 51'47" (+46'57") | 398 / 11416 | 119 / 16 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 44.43 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'56" | 00:09'44" |
3 | 04'53" | 00:14'37" |
4 | 04'52" | 00:19'29" |
5 | 04'51" | 00:24'20" |
6 | 04'52" | 00:29'12" |
7 | 06'16" | 00:35'28" |
8 | 04'56" | 00:40'24" |
9 | 04'54" | 00:45'18" |
10 | 04'57" | 00:50'15" |
11 | 04'54" | 00:55'09" |
11.4 | 54'12" | 01:17'46" |