小平同志 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

51 位追隨者

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恭喜完成了第 120 馬

全馬 | 04:10:08 | 05:55/km | 第120馬

2019 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	04:10:08
總名次	1684 / 4159
分組名次	294 / 828
平均速度	05:55/km

官方證書

小平同志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'09")

00:27'09"

00:55'36" (+00'17")

10 km

(00:55'36")

00:28'27" (+01'18")

15 km

(01:23'16")

00:27'40" (+00'31")

00:55'19"

20 km

(01:50'55")

00:27'39" (+00'30")

25 km

(02:19'17")

00:28'22" (+01'13")

00:56'05" (+00'46")

30 km

(02:47'00")

00:27'43" (+00'34")

35 km

(03:16'49")

00:29'49" (+02'40")

01:06'02" (+10'43")

40 km

(03:53'02")

00:36'13" (+09'04")

Finish

(04:10:08)

日期: 2019-01-13 06:00 - 地點: 總統府-大直 - 天氣: 好 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55"

1000 / 1000

2

04'57"

(09'52")

04'57" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'25"

(15'17")

05'25" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'53"

(21'10")

05'53" (+00'58")

1000 / 4000

5

05'57"

(27'08")

05'57" (+01'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 跑步大拜拜
給 3 星

1月累積里程 : 240.47 km

亞瑟士 TJR273 白累積 : 1245.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鄭連碧, 童新三和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

李百信恭喜完賽讚喔~

2019-01-13 13:54 ·

1 個人推

童新三恭喜完賽！

2019-01-13 15:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'58"	00:09'53"
3	05'25"	00:15'18"
4	05'53"	00:21'11"
5	05'58"	00:27'09"
6	05'45"	00:32'54"
7	05'47"	00:38'41"
8	05'35"	00:44'16"
9	05'43"	00:49'59"
10	05'37"	00:55'36"
11	05'34"	01:01'10"
12	05'37"	01:06'47"
13	05'35"	01:12'22"
14	05'30"	01:17'52"
15	05'24"	01:23'16"
16	05'34"	01:28'50"
17	05'35"	01:34'25"
18	05'30"	01:39'55"
19	05'38"	01:45'33"
20	05'22"	01:50'55"
21	05'55"	01:56'50"
22	05'43"	02:02'33"
23	05'42"	02:08'15"
24	05'38"	02:13'53"
25	05'24"	02:19'17"
26	05'39"	02:24'56"
27	05'22"	02:30'18"
28	05'37"	02:35'55"
29	05'35"	02:41'30"
30	05'30"	02:47'00"
31	05'48"	02:52'48"
32	05'47"	02:58'35"
33	06'00"	03:04'35"
34	05'53"	03:10'28"
35	06'21"	03:16'49"
36	06'26"	03:23'15"
37	07'24"	03:30'39"
38	07'36"	03:38'15"
39	06'39"	03:44'54"
40	08'08"	03:53'02"
41	06'23"	03:59'25"
42	06'56"	04:06'21"
42.6	05'52"	04:10'09"

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