8.2 km | 00:44:22 | 05:23/km日期: 2019-01-08 19:43 - 平均心率: 183 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'23" / 05'19" / 05'30" / 05'23" / 05'24" / 05'28" / 05'22" / 05'25" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 470 / 470 |
2 | | 05'21" (+00'06") | 411 / 881 |
3 | | 05'26" (+00'11") | 404 / 1286 |
4 | | 05'20" (+00'05") | 411 / 1698 |
5 | | 05'20" (+00'05") | 408 / 2107 |
6 | | 05'32" (+00'17") | 400 / 2507 |
7 | | 05'22" (+00'07") | 407 / 2915 |
8 | | 05'21" (+00'06") | 409 / 3325 |
9 | | 05'23" (+00'08") | 410 / 3736 |
10 | | 05'29" (+00'14") | 401 / 4137 |
11 | | 05'29" (+00'14") | 405 / 4542 |
12 | | 05'26" (+00'11") | 399 / 4942 |
13 | | 05'26" (+00'11") | 405 / 5347 |
14 | | 05'20" (+00'05") | 413 / 5761 |
15 | | 05'24" (+00'09") | 406 / 6167 |
16 | | 05'21" (+00'06") | 410 / 6577 |
17 | | 05'19" (+00'04") | 414 / 6991 |
18 | | 05'23" (+00'08") | 407 / 7399 |
19 | | 05'32" (+00'17") | 403 / 7803 |
20 | | 05'26" (+00'11") | 411 / 8215 |
21 | | 01'45" | 5 / 8220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 234.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'19" | 00:10'42" |
3 | 05'30" | 00:16'12" |
4 | 05'23" | 00:21'35" |
5 | 05'24" | 00:26'59" |
6 | 05'28" | 00:32'27" |
7 | 05'22" | 00:37'49" |
8 | 05'25" | 00:43'14" |
8.2 | 05'12" | 00:44'23" |