15.5 km | 01:22:36 | 05:19/km日期: 2019-01-09 06:38 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 964 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'25" / 05'16" / 05'08" / 05'19" / 05'14" / 05'18" / 05'36" / 05'16" / 05'04" / 05'14" / 05'18" / 05'17" / 05'29" / 05'44" / 05'14" / 05'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 222.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'16" | 00:10'41" |
| 3 | 05'08" | 00:15'49" |
| 4 | 05'19" | 00:21'08" |
| 5 | 05'14" | 00:26'22" |
| 6 | 05'18" | 00:31'40" |
| 7 | 05'36" | 00:37'16" |
| 8 | 05'16" | 00:42'32" |
| 9 | 05'04" | 00:47'36" |
| 10 | 05'14" | 00:52'50" |
| 11 | 05'18" | 00:58'08" |
| 12 | 05'17" | 01:03'25" |
| 13 | 05'29" | 01:08'54" |
| 14 | 05'44" | 01:14'38" |
| 15 | 05'14" | 01:19'52" |
| 15.5 | 05'24" | 01:22'36" |
留言 
