3.0 km | 00:11:52 | 03:56/km日期: 2019-01-06 07:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 1968 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 153 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 03'39" / 04'06" / 04'04" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'38" (+01'29") | 500 / 500 | 176 / 156 |
2 | | 03'38" (+01'29") | 508 / 1008 | 170 / 160 |
3 | | 03'56" (+01'47") | 507 / 1516 | 163 / 155 |
4 | | 04'09" (+02'00") | 505 / 2021 | 160 / 149 |
5 | | 04'13" (+02'04") | 504 / 2526 | 161 / 146 |
6 | | 03'49" (+01'40") | 504 / 3030 | 163 / 159 |
7 | | 02'09" | 15 / 3046 | 120 / 385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 110.66 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 04'06" | 00:07'45" |
3 | 04'04" | 00:11'49" |
3.0 | 03'14" | 00:11'52" |