5.0 km | 00:22:45 | 04:31/km日期: 2014-04-24 19:48 - 平均心率: 174 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 04'07" / 04'26" / 04'33" / 04'41" / 04'36" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 1006 / 1006 |
2 | | 04'25" (+00'20") | 1009 / 2015 |
3 | | 04'34" (+00'29") | 1007 / 3022 |
4 | | 04'42" (+00'37") | 1010 / 4033 |
5 | | 04'33" (+00'28") | 1018 / 5051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.76 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
662.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'26" | 00:08'33" |
3 | 04'33" | 00:13'06" |
4 | 04'41" | 00:17'47" |
5 | 04'36" | 00:22'23" |
5.0 | 10'28" | 00:22'45" |