Louise Wang 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Louise Wang 桃園
ID 93652

92 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:20:38 | 06:43/km

2014新北市春季神將路跑活動

官方成績
日期	2014-04-27
成績	01:20:38
總名次	125 / 465
分組名次	21 / -
平均速度	06:43/km

官方證書

Louise Wang

日期: 2014-04-27 07:15 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

桃園

Louise Wang

·

傷後第一次跑超過10K的距離，跑得上氣不接下氣，腿也超酸的，體能明顯退步，原來我這麼脆弱。

賽前宣言: 輕鬆跑

賽後評分: 神將保佑，陰天無雨，賽道路線也很棒！剛從主辦單位的網路留言得知當天補給的寶礦力、香蕉、里程牌居然在清晨被飈車族搶走了！飆仔的膽子也太大了吧，居然敢來神將的場子亂@_@ 主辦單位辛苦了，加油！
給 3 星

4月累積里程 : 46.35 km

ASICS FEATHER FINE 2 累積 : 267.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

aron lee, RoyChang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'40"	00:11'03"
3	05'41"	00:16'44"
4	06'11"	00:22'55"
5	05'49"	00:28'44"
6	05'50"	00:34'34"
7	05'59"	00:40'33"
8	05'51"	00:46'24"
9	06'11"	00:52'35"
10	06'00"	00:58'35"
11	05'59"	01:04'34"
12	05'50"	01:10'24"
12.8	05'50"	01:15'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km