張賓峰 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:32:34 | 06:30/km

日期: 2019-01-05 18:15 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'41" / 06'35" / 06'33" / 06'28" / 06'15" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'15")

06'34" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'32"

(19'48")

06'32" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'28"

(26'17")

06'28" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'14"

(32'31")

06'14"

1000 / 5000

6

00'02"

(32'34")

05'26"

7 / 5007

1月累積里程 : 83.89 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Karen Lin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'35"	00:13'16"
3	06'33"	00:19'49"
4	06'28"	00:26'17"
5	06'15"	00:32'32"
5.0	04'15"	00:32'34"

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