6.3 km | 00:50:17 | 07:58/km日期: 2019-01-07 16:27 - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'15" / 07'59" / 07'15" / 11'39" / 08'22" / 07'04" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'11" (+02'07") | 299 / 6299 |
植牙後遺症，三天不能跑，悶到今天開跑，年紀有了，身上任何小毛病都要注意⚠️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 07'59" | 00:13'14" |
| 3 | 07'15" | 00:20'29" |
| 4 | 11'39" | 00:32'08" |
| 5 | 08'22" | 00:40'30" |
| 6 | 07'04" | 00:47'34" |
| 6.3 | 09'14" | 00:50'20" |
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