7.9 km | 00:38:39 | 04:54/km日期: 2019-01-04 06:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 6900 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'13" / 04'48" / 04'50" / 04'54" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'25") | 1007 / 1007 | 180 / 106 |
2 | | 04'46" | 1004 / 2012 | 179 / 116 |
3 | | 04'47" (+00'01") | 1006 / 3019 | 178 / 116 |
4 | | 04'52" (+00'06") | 1005 / 4025 | 178 / 114 |
5 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 5026 | 177 / 116 |
6 | | 04'50" (+00'04") | 1003 / 6029 | 177 / 115 |
7 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 7030 | 178 / 115 |
8 | | 04'57" (+00'11") | 862 / 7892 | 177 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 321.34 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'48" | 00:10'01" |
3 | 04'50" | 00:14'51" |
4 | 04'54" | 00:19'45" |
5 | 04'52" | 00:24'37" |
6 | 04'52" | 00:29'29" |
7 | 04'52" | 00:34'21" |
7.9 | 04'59" | 00:38'39" |