12.5 km | 01:24:05 | 06:43/km日期: 2014-04-25 17:46 - 總爬升: 222 m - 地點: 附近山上 - 天氣: 霧 - 平均心率: 78 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
Pace: 07'08" / 06'57" / 07'05" / 07'01" / 06'51" / 07'18" / 06'25" / 05'52" / 06'22" / 07'53" / 06'00" / 05'38" / 07'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 226.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'57" | 00:14'05" |
3 | 07'05" | 00:21'10" |
4 | 07'01" | 00:28'11" |
5 | 06'51" | 00:35'02" |
6 | 07'18" | 00:42'20" |
7 | 06'25" | 00:48'45" |
8 | 05'52" | 00:54'37" |
9 | 06'22" | 01:00'59" |
10 | 07'53" | 01:08'52" |
11 | 06'00" | 01:14'52" |
12 | 05'38" | 01:20'30" |
12.5 | 07'00" | 01:24'05" |