郭軒廷 2014/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭軒廷基隆
ID 65717

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6.0 km | 00:39:22 | 06:34/km

日期: 2014-04-25 17:13 - 地點: 梅中紅土沙地 - 天氣: 涼 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 07'44" / 06'08" / 06'20" / 06'24" / 06'04" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'37" (+01'31")

1000 / 1000

2

06'08"

(13'46")

06'06"

1002 / 2003

3

06'20"

(20'06")

06'20" (+00'14")

999 / 3002

4

06'24"

(26'30")

06'24" (+00'18")

1000 / 4003

5

06'12"

(32'42")

06'10" (+00'04")

1004 / 5007

6

06'40"

(39'22")

06'46" (+00'40")

984 / 5991

今天T紅土沙地→避震、腳底按摩→足底筋脈變強→身體健康→讚。

4月累積里程 : 129.29 km

赤足累積 : 4603.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

大金魚, 簡鈺暄和其他 50 人說推

·

2014-04-26 14:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'08"	00:13'52"
3	06'20"	00:20'12"
4	06'24"	00:26'36"
5	06'04"	00:32'40"
6.0	06'47"	00:39'24"

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