柯明昌 2014/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

柯明昌台中
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8.6 km | 00:48:47 | 05:42/km

日期: 2014-04-25 17:30 - 地點: 霧峰國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 57%

Pace: 06'14" / 05'35" / 05'28" / 05'37" / 05'44" / 05'26" / 05'48" / 05'47" / 05'41" /

放慢速度，快樂跑

4月累積里程 : 155.36 km

adidas supernova glide boost 累積 : 750.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

cyc, 李宏益和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'35"	00:11'49"
3	05'28"	00:17'17"
4	05'37"	00:22'54"
5	05'44"	00:28'38"
6	05'26"	00:34'04"
7	05'48"	00:39'52"
8	05'47"	00:45'39"
8.6	05'41"	00:48'47"

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成績 : 02:30:48

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