5.1 km | 00:24:12 | 04:43/km日期: 2018-12-26 19:50 - 平均心率: 172 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'49" / 04'52" / 04'52" / 04'51" / 04'25" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'42") | 199 / 199 |
2 | | 04'43" (+00'41") | 403 / 602 |
3 | | 04'49" (+00'47") | 407 / 1010 |
4 | | 04'56" (+00'54") | 405 / 1416 |
5 | | 04'55" (+00'53") | 402 / 1818 |
6 | | 04'56" (+00'54") | 406 / 2225 |
7 | | 04'46" (+00'44") | 412 / 2637 |
8 | | 04'50" (+00'48") | 410 / 3048 |
9 | | 04'49" (+00'47") | 409 / 3457 |
10 | | 04'49" (+00'47") | 413 / 3871 |
11 | | 04'45" (+00'43") | 404 / 4275 |
12 | | 04'26" (+00'24") | 415 / 4691 |
13 | | 04'02" | 417 / 5108 |
14 | | 00'58" | 8 / 5117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'52" | 00:09'41" |
3 | 04'52" | 00:14'33" |
4 | 04'51" | 00:19'24" |
5 | 04'25" | 00:23'49" |
5.1 | 03'24" | 00:24'13" |