15.4 km | 01:22:47 | 05:23/km日期: 2018-12-27 18:38 - 平均心率: 168 - 卡路里: 829 Cal - 總步數: 14994 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'14" / 04'51" / 04'48" / 05'03" / 05'57" / 05'24" / 05'22" / 05'24" / 05'29" / 05'39" / 05'41" / 05'35" / 05'27" / 05'30" / 05'17" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" | 5158 / 5158 | 180 / 106 |
2 | | 05'28" (+00'17") | 5148 / 10306 | 182 / 100 |
3 | | 05'29" (+00'18") | 5059 / 15366 | 180 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 402.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'51" | 00:10'05" |
3 | 04'48" | 00:14'53" |
4 | 05'03" | 00:19'56" |
5 | 05'57" | 00:25'53" |
6 | 05'24" | 00:31'17" |
7 | 05'22" | 00:36'39" |
8 | 05'24" | 00:42'03" |
9 | 05'29" | 00:47'32" |
10 | 05'39" | 00:53'11" |
11 | 05'41" | 00:58'52" |
12 | 05'35" | 01:04'27" |
13 | 05'27" | 01:09'54" |
14 | 05'30" | 01:15'24" |
15 | 05'17" | 01:20'41" |
15.4 | 05'46" | 01:22'48" |