翁嗡嗡 2014/05/18 訓練日誌

翁嗡嗡台南
ID 23184

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翁嗡嗡

全馬 | 04:23:36 | 06:14/km | 第12馬

墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2014-05-18
成績	04:23:36
總名次	49 / 851
分組名次	21 / 343
平均速度	06:14/km

官方證書

翁嗡嗡

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'58")

00:34'58" (+07'27")

01:02'56" (+04'16")

10 km

(01:02'56")

00:27'58" (+00'27")

15 km

(01:31'42")

00:28'46" (+01'15")

00:58'40"

20 km

(02:01'36")

00:29'54" (+02'23")

25 km

(02:36'53")

00:35'17" (+07'46")

01:02'48" (+04'08")

30 km

(03:04'24")

00:27'31"

35 km

(03:40'49")

00:36'25" (+08'54")

01:10'15" (+11'35")

40 km

(04:14'39")

00:33'50" (+06'19")

Finish

(04:23:36)

日期: 2014-05-18 06:00 - 總爬升: 614 m - 地點: 墾丁 - 天氣: 感覺有九顆太陽 - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

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5月累積里程 : 42.20 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 389.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Good Speed, 呂明霖和其他 25 人說推

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觀看另 2 則留言

Alan Kuo 恭喜順利完賽，太厲害了。這麼熱的天氣，並不好跑。

2014-05-19 14:53 ·

吳家宏變態

2014-05-22 01:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'11"	00:15'14"
3	07'10"	00:22'24"
4	06'50"	00:29'14"
5	05'44"	00:34'58"
6	04'46"	00:39'44"
7	05'18"	00:45'02"
8	05'04"	00:50'06"
9	05'49"	00:55'55"
10	07'01"	01:02'56"
11	06'00"	01:08'56"
12	05'35"	01:14'31"
13	06'24"	01:20'55"
14	05'24"	01:26'19"
15	05'23"	01:31'42"
16	06'08"	01:37'50"
17	05'32"	01:43'22"
18	05'48"	01:49'10"
19	06'50"	01:56'00"
20	05'36"	02:01'36"
21	07'50"	02:09'26"
22	06'09"	02:15'35"
23	07'47"	02:23'22"
24	06'48"	02:30'10"
25	06'43"	02:36'53"
26	06'16"	02:43'09"
27	04'08"	02:47'17"
28	04'53"	02:52'10"
29	05'32"	02:57'42"
30	06'42"	03:04'24"
31	07'56"	03:12'20"
32	07'07"	03:19'27"
33	07'07"	03:26'34"
34	08'10"	03:34'44"
35	06'05"	03:40'49"
36	06'53"	03:47'42"
37	06'53"	03:54'35"
38	06'13"	04:00'48"
39	07'05"	04:07'53"
40	06'46"	04:14'39"
41	06'05"	04:20'44"
41.5	05'57"	04:23'48"