月劵 l 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

月劵 l 高雄
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5.3 km | 00:28:54 | 05:26/km

日期: 2014-04-23 17:55 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'34" / 05'11" / 04'57" / 05'06" / 05'58" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'33")

997 / 997

2

05'16"

(10'47")

05'10" (+00'12")

1018 / 2015

3

04'59"

(15'46")

04'58"

1002 / 3017

4

05'11"

(20'57")

05'08" (+00'10")

1008 / 4026

5

06'01"

(26'58")

05'58" (+01'00")

1007 / 5033

6

01'56"

(28'54")

06'18" (+01'20")

306 / 5339

4月累積里程 : 177.22 km

ASICS TARTHERGALE 3-Wide 虎走累積 : 343.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

小珍, 楊祥銘和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'11"	00:10'45"
3	04'57"	00:15'42"
4	05'06"	00:20'48"
5	05'58"	00:26'46"
5.3	07'02"	00:28'54"

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