王培堂 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

王培堂台中
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22.2 km | 02:43:43 | 07:23/km

日期: 2014-03-16 14:49 - 總爬升: 454 m - 卡路里: 1636 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'49" / 06'24" / 06'40" / 06'59" / 07'20" / 08'14" / 08'44" / 08'21" / 07'23" / 08'03" / 07'08" / 10'51" / 09'32" / 07'12" / 06'35" / 06'41" / 06'20" / 06'38" / 06'44" / 06'27" / 07'01" / 07'08" / 08'37" /

3月累積里程 : 142.25 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王培堂說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'24"	00:12'13"
3	06'40"	00:18'53"
4	06'59"	00:25'52"
5	07'20"	00:33'12"
6	08'14"	00:41'26"
7	08'44"	00:50'10"
8	08'21"	00:58'31"
9	07'23"	01:05'54"
10	08'03"	01:13'57"
11	07'08"	01:21'05"
12	10'51"	01:31'56"
13	09'32"	01:41'28"
14	07'12"	01:48'40"
15	06'35"	01:55'15"
16	06'41"	02:01'56"
17	06'20"	02:08'16"
18	06'38"	02:14'54"
19	06'44"	02:21'38"
20	06'27"	02:28'05"
21	07'01"	02:35'06"
22	07'08"	02:42'14"
22.2	08'37"	02:43'43"

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成績 : 02:30:48

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