7.9 km | 00:36:24 | 04:35/km日期: 2018-12-21 20:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'04" / 04'26" / 05'05" / 03'54" / 05'37" / 03'49" / 05'31" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'53" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+01'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'15" (+00'27") | 935 / 7935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
626.13 km mizuno wave emperor tr2 累積 :
14118.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'26" | 00:08'30" |
3 | 05'05" | 00:13'35" |
4 | 03'54" | 00:17'29" |
5 | 05'37" | 00:23'06" |
6 | 03'49" | 00:26'55" |
7 | 05'31" | 00:32'26" |
7.9 | 04'15" | 00:36'25" |