4.4 km | 01:19:25 | 18:10/km日期: 2018-12-21 18:55 - 平均心率: 101 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 21'46" / 14'45" / 21'10" / 15'33" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'17" (+07'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'36" (+05'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'38" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'36" (+01'51") | 369 / 4369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.93 km Under Armour HOVR 累積 :
2982.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'46" | 00:21'46" |
2 | 14'45" | 00:36'31" |
3 | 21'10" | 00:57'41" |
4 | 15'33" | 01:13'14" |
4.4 | 07'21" | 01:15'57" |