2.3 km | 00:14:13 | 06:15/km日期: 2018-12-20 20:43 - 地點: 附中 - 平均心率: 151 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'32" / 06'06" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'23") | 449 / 449 |
2 | | 06'34" (+00'33") | 453 / 903 |
3 | | 06'13" (+00'12") | 456 / 1359 |
4 | | 06'01" | 451 / 1811 |
5 | | 06'07" (+00'06") | 459 / 2270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.34 km ![](images/shoe.png)
ASICS TJR 269-0765 累積 :
941.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'06" | 00:12'38" |
2.3 | 05'58" | 00:14'15" |