10.0 km | 00:58:35 | 05:50/km日期: 2018-12-19 20:39 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'49" / 05'32" / 05'28" / 05'57" / 05'48" / 05'58" / 06'06" / 06'12" / 05'58" / 05'39" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 27 / 10027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'32" | 00:11'21" |
| 3 | 05'28" | 00:16'49" |
| 4 | 05'57" | 00:22'46" |
| 5 | 05'48" | 00:28'34" |
| 6 | 05'58" | 00:34'32" |
| 7 | 06'06" | 00:40'38" |
| 8 | 06'12" | 00:46'50" |
| 9 | 05'58" | 00:52'48" |
| 10 | 05'39" | 00:58'27" |
| 10.0 | 04'55" | 00:58'35" |
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