5.5 km | 00:26:31 | 04:48/km日期: 2018-12-22 18:40 - 平均心率: 164 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 04'43" / 04'30" / 04'23" / 04'17" / 04'09" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'16" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'34" (+04'25") | 525 / 5525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
最大心率為216 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 281.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'30" | 00:09'13" |
3 | 04'23" | 00:13'36" |
4 | 04'17" | 00:17'53" |
5 | 04'09" | 00:22'02" |
5.5 | 08'34" | 00:26'32" |