7.3 km | 01:05:29 | 08:58/km日期: 2018-12-18 19:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'09" / 09'15" / 07'06" / 08'51" / 06'28" / 06'40" / 12'11" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'10" (+05'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'09" (+14'41") | 295 / 7295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 09'15" | 00:17'24" |
3 | 07'06" | 00:24'30" |
4 | 08'51" | 00:33'21" |
5 | 06'28" | 00:39'49" |
6 | 06'40" | 00:46'29" |
7 | 12'11" | 00:58'40" |
7.3 | 09'07" | 01:01'22" |