6.7 km | 00:53:31 | 07:58/km日期: 2018-12-20 19:58 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 10520 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'28" / 06'17" / 06'26" / 07'30" / 07'35" / 08'42" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" (+02'13") | 1000 / 1000 | 190 / 61 |
2 | | 06'16" | 1002 / 2002 | 184 / 86 |
3 | | 06'25" (+00'09") | 1001 / 3004 | 187 / 83 |
4 | | 07'30" (+01'14") | 1004 / 4008 | 196 / 67 |
5 | | 07'31" (+01'15") | 1001 / 5010 | 196 / 67 |
6 | | 08'41" (+02'25") | 1000 / 6011 | 191 / 60 |
7 | | 12'02" (+05'46") | 708 / 6719 | 223 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.12 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 06'17" | 00:14'45" |
3 | 06'26" | 00:21'11" |
4 | 07'30" | 00:28'41" |
5 | 07'35" | 00:36'16" |
6 | 08'42" | 00:44'58" |
6.7 | 12'03" | 00:53'31" |