7.8 km | 00:37:43 | 04:51/km日期: 2018-12-18 17:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'28" / 06'11" / 04'50" / 04'19" / 05'15" / 05'41" / 05'16" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'35") | 913 / 1913 |
| 3 | | 04'21" (+00'31") | 800 / 2713 |
| 4 | | 06'09" (+02'19") | 486 / 3199 |
| 5 | | 03'59" (+00'09") | 800 / 3999 |
| 6 | | 06'25" (+02'35") | 467 / 4467 |
| 7 | | 04'03" (+00'13") | 800 / 5267 |
| 8 | | 06'41" (+02'51") | 448 / 5715 |
| 9 | | 03'50" | 800 / 6515 |
| 10 | | 07'11" (+03'21") | 416 / 6931 |
| 11 | | 04'00" (+00'10") | 800 / 7731 |
| 12 | | 04'48" (+00'58") | 23 / 7755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 249.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'11" | 00:11'39" |
| 3 | 04'50" | 00:16'29" |
| 4 | 04'19" | 00:20'48" |
| 5 | 05'15" | 00:26'03" |
| 6 | 05'41" | 00:31'44" |
| 7 | 05'16" | 00:37'00" |
| 7.8 | 03'58" | 00:40'00" |
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