Lawrison 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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5.1 km | 00:27:30 | 05:21/km

日期: 2018-12-20 07:10 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'02" / 05'01" / 05'16" / 05'33" / 05'49" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'59"

995 / 995

2

05'01"

(09'59")

05'01" (+00'02")

999 / 1995

3

05'20"

(15'19")

05'16" (+00'17")

1011 / 3006

4

05'33"

(20'52")

05'34" (+00'35")

994 / 4000

5

05'49"

(26'41")

05'44" (+00'45")

1013 / 5014

6

00'40"

(27'21")

05'30" (+00'31")

121 / 5135

12月累積里程 : 87.88 km

Asics Nimbus 19 累積 : 727.6 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'01"	00:10'03"
3	05'16"	00:15'19"
4	05'33"	00:20'52"
5	05'49"	00:26'41"
5.1	04'45"	00:27'21"

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