4.6 km | 00:31:22 | 06:51/km日期: 2018-12-17 05:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'50" / 06'55" / 06'47" / 06'54" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'14") | 417 / 417 |
2 | | 06'49" (+00'05") | 421 / 838 |
3 | | 06'44" | 420 / 1258 |
4 | | 06'55" (+00'11") | 413 / 1672 |
5 | | 06'53" (+00'09") | 414 / 2087 |
6 | | 06'49" (+00'05") | 414 / 2501 |
7 | | 06'46" (+00'02") | 416 / 2918 |
8 | | 06'45" (+00'01") | 419 / 3337 |
9 | | 06'57" (+00'13") | 413 / 3751 |
10 | | 06'55" (+00'11") | 411 / 4162 |
11 | | 06'48" (+00'04") | 416 / 4578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'55" | 00:13'45" |
3 | 06'47" | 00:20'32" |
4 | 06'54" | 00:27'26" |
4.6 | 06'49" | 00:31'23" |