9.3 km | 00:56:39 | 06:06/km日期: 2014-04-27 10:05 - 平均心率: 63 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'56" / 06'14" / 07'41" / 05'37" / 05'32" / 06'01" / 05'19" / 05'22" / 06'15" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'14" | 00:13'10" |
3 | 07'41" | 00:20'51" |
4 | 05'37" | 00:26'28" |
5 | 05'32" | 00:32'00" |
6 | 06'01" | 00:38'01" |
7 | 05'19" | 00:43'20" |
8 | 05'22" | 00:48'42" |
9 | 06'15" | 00:54'57" |
9.3 | 06'11" | 00:56'39" |