10.4 km | 01:14:45 | 07:10/km日期: 2018-12-17 20:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'13" / 07'12" / 09'10" / 08'28" / 05'57" / 05'50" / 06'15" / 05'52" / 05'58" / 06'09" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'10" (+05'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'09" (+03'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+02'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 06'21" (+00'32") | 429 / 10430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.18 km 
迪卡儂短程跑步鞋 KALENJI KIPRUN SD 累積 :
5456.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'13" | 00:10'13" |
| 2 | 07'12" | 00:17'25" |
| 3 | 09'10" | 00:26'35" |
| 4 | 08'28" | 00:35'03" |
| 5 | 05'57" | 00:41'00" |
| 6 | 05'50" | 00:46'50" |
| 7 | 06'15" | 00:53'05" |
| 8 | 05'52" | 00:58'57" |
| 9 | 05'58" | 01:04'55" |
| 10 | 06'09" | 01:11'04" |
| 10.4 | 06'21" | 01:13'48" |
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