6.6 km | 00:50:22 | 07:38/km日期: 2018-12-15 16:18 - 平均心率: 170 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'43" / 06'14" / 08'27" / 07'44" / 07'08" / 08'33" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'08") | 451 / 451 |
2 | | 06'34" (+01'04") | 450 / 902 |
3 | | 06'31" (+01'01") | 433 / 1336 |
4 | | 06'09" (+00'39") | 438 / 1774 |
5 | | 06'49" (+01'19") | 437 / 2211 |
6 | | 07'06" (+01'36") | 435 / 2647 |
7 | | 10'02" (+04'32") | 439 / 3087 |
8 | | 07'50" (+02'20") | 433 / 3521 |
9 | | 07'42" (+02'12") | 443 / 3964 |
10 | | 07'23" (+01'53") | 450 / 4415 |
11 | | 07'03" (+01'33") | 439 / 4854 |
12 | | 10'32" (+05'02") | 446 / 5300 |
13 | | 07'34" (+02'04") | 444 / 5744 |
14 | | 05'30" | 444 / 6189 |
15 | | 11'34" (+06'04") | 397 / 6587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 57.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'14" | 00:12'57" |
3 | 08'27" | 00:21'24" |
4 | 07'44" | 00:29'08" |
5 | 07'08" | 00:36'16" |
6 | 08'33" | 00:44'49" |
6.6 | 09'27" | 00:50'22" |