林鈺涵 2018/12/16 訓練日誌

林鈺涵嘉義
ID 353589

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林鈺涵

半馬 | 01:45:18 | 04:59/km | 第5半馬

2018 第二屆嘉楠集團公益馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	01:45:18
總名次	101 / 483
分組名次	24 / 79
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'38")

00:24'38" (+00'11")

00:50'21" (+01'20")

10 km

(00:50'21")

00:25'43" (+01'16")

15 km

(01:14'55")

00:24'34" (+00'07")

00:49'01"

20 km

(01:39'22")

00:24'27"

Finish

(01:45:18)

日期: 2018-12-16 06:00 - 總爬升: 121 m - 地點: 嘉楠豐華酒店 - 卡路里: 1412 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'36"

(04'36")

04'41" (+00'17")

981 / 981

04'39"

(09'15")

04'42" (+00'18")

987 / 1968

04'59"

(14'14")

04'54" (+00'30")

1014 / 2983

05'13"

(19'27")

05'16" (+00'52")

990 / 3973

05'02"

(24'29")

05'00" (+00'36")

1004 / 4977

展開計圈分析

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林鈺涵

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貢丸就是要插著吃~

賽前宣言: 貢丸吃到飽

賽後評分: 天氣涼爽，賽後補給吃飽飽
給 5 星

12月累積里程 : 401.98 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

Chai Ho, Jhih Yi Jheng 和其他 29 人說推

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觀看另 11 則留言

J 恭喜高速完賽！這照片拍得真不像你本人！哈哈哈～

2018-12-16 20:35 ·

1 個人推

Chai Ho No 這速度真的太離譜了！超強～

2018-12-18 21:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'41"	00:09'26"
3	04'56"	00:14'22"
4	05'15"	00:19'37"
5	05'01"	00:24'38"
6	05'03"	00:29'41"
7	05'42"	00:35'23"
8	04'52"	00:40'15"
9	04'54"	00:45'09"
10	05'12"	00:50'21"
11	04'57"	00:55'18"
12	05'01"	01:00'19"
13	04'37"	01:04'56"
14	05'04"	01:10'00"
15	04'55"	01:14'55"
16	05'06"	01:20'01"
17	04'46"	01:24'47"
18	05'01"	01:29'48"
19	05'02"	01:34'50"
20	04'32"	01:39'22"
21	04'23"	01:43'45"
21.4	05'08"	01:45'36"