17.3 km | 02:07:06 | 07:22/km日期: 2014-04-27 05:52 - 地點: 中正紀念堂和大安森林公園 - 天氣: 小陰天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1180 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'32" / 06'56" / 06'53" / 07'21" / 07'05" / 07'09" / 07'22" / 07'05" / 07'31" / 07'21" / 07'39" / 07'48" / 07'43" / 07'51" / 07'54" / 07'26" / 07'18" / 08'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
74.44 km ![](images/shoe.png)
NIKe lunarswift 2.0 型號 累積 :
577.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'56" | 00:13'28" |
3 | 06'53" | 00:20'21" |
4 | 07'21" | 00:27'42" |
5 | 07'05" | 00:34'47" |
6 | 07'09" | 00:41'56" |
7 | 07'22" | 00:49'18" |
8 | 07'05" | 00:56'23" |
9 | 07'31" | 01:03'54" |
10 | 07'21" | 01:11'15" |
11 | 07'39" | 01:18'54" |
12 | 07'48" | 01:26'42" |
13 | 07'43" | 01:34'25" |
14 | 07'51" | 01:42'16" |
15 | 07'54" | 01:50'10" |
16 | 07'26" | 01:57'36" |
17 | 07'18" | 02:04'54" |
17.3 | 08'45" | 02:07'06" |