10.3 km | 01:02:00 | 06:00/km日期: 2018-12-14 17:07 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'21" / 06'11" / 05'58" / 05'52" / 06'03" / 06'08" / 06'06" / 06'04" / 05'50" / 05'46" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
238.40 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1031.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'11" | 00:12'32" |
3 | 05'58" | 00:18'30" |
4 | 05'52" | 00:24'22" |
5 | 06'03" | 00:30'25" |
6 | 06'08" | 00:36'33" |
7 | 06'06" | 00:42'39" |
8 | 06'04" | 00:48'43" |
9 | 05'50" | 00:54'33" |
10 | 05'46" | 01:00'19" |
10.3 | 05'25" | 01:02'00" |