8.7 km | 00:58:00 | 06:41/km日期: 2018-12-20 19:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'13" / 06'39" / 08'21" / 05'31" / 05'58" / 05'37" / 07'05" / 07'45" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'53") | 974 / 2974 |
4 | | 05'24" | 924 / 3898 |
5 | | 06'58" (+01'34") | 143 / 4041 |
6 | | 05'42" (+00'18") | 874 / 4916 |
7 | | 07'36" (+02'12") | 131 / 5047 |
8 | | 05'30" (+00'06") | 908 / 5955 |
9 | | 07'08" (+01'44") | 139 / 6095 |
10 | | 07'03" (+01'39") | 1000 / 7095 |
11 | | 07'50" (+02'26") | 1000 / 8095 |
12 | | 08'53" (+03'29") | 574 / 8669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'39" | 00:13'52" |
3 | 08'21" | 00:22'13" |
4 | 05'31" | 00:27'44" |
5 | 05'58" | 00:33'42" |
6 | 05'37" | 00:39'19" |
7 | 07'05" | 00:46'24" |
8 | 07'45" | 00:54'09" |
8.7 | 08'37" | 00:59'56" |