7.0 km | 00:35:00 | 04:59/km日期: 2018-12-14 06:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'45" / 04'55" / 06'05" / 05'15" / 05'03" / 04'51" / 2105'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+01'24") | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 583.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'55" | 00:09'40" |
| 3 | 06'05" | 00:15'45" |
| 4 | 05'15" | 00:21'00" |
| 5 | 05'03" | 00:26'03" |
| 6 | 04'51" | 00:30'54" |
| 7.0 | 06'17" | 00:37'13" |
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