10.3 km | 01:03:02 | 06:05/km日期: 2018-12-13 22:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'16" / 05'57" / 05'51" / 05'46" / 05'50" / 05'38" / 06'02" / 05'44" / 05'47" / 05'54" / 09'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
238.40 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1031.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 05'57" | 00:13'13" |
3 | 05'51" | 00:19'04" |
4 | 05'46" | 00:24'50" |
5 | 05'50" | 00:30'40" |
6 | 05'38" | 00:36'18" |
7 | 06'02" | 00:42'20" |
8 | 05'44" | 00:48'04" |
9 | 05'47" | 00:53'51" |
10 | 05'54" | 00:59'45" |
10.3 | 09'23" | 01:03'02" |