7.3 km | 00:53:27 | 07:18/km日期: 2018-12-16 06:05 - 平均心率: 113 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 9168 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'38" / 07'20" / 07'30" / 07'50" / 07'55" / 07'26" / 05'24" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+02'17") | 1004 / 1004 | 173 / 75 |
2 | | 07'18" (+01'59") | 1003 / 2008 | 173 / 78 |
3 | | 07'41" (+02'22") | 1008 / 3016 | 171 / 75 |
4 | | 07'46" (+02'27") | 1007 / 4024 | 169 / 75 |
5 | | 07'46" (+02'27") | 1006 / 5031 | 168 / 76 |
6 | | 07'21" (+02'02") | 1009 / 6040 | 169 / 80 |
7 | | 05'19" | 1002 / 7043 | 176 / 106 |
8 | | 07'17" (+01'58") | 312 / 7356 | 169 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.34 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'20" | 00:14'58" |
3 | 07'30" | 00:22'28" |
4 | 07'50" | 00:30'18" |
5 | 07'55" | 00:38'13" |
6 | 07'26" | 00:45'39" |
7 | 05'24" | 00:51'03" |
7.3 | 07'40" | 00:53'27" |