matsuilin 2012/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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15.1 km | 01:16:00 | 05:01/km

日期: 2012-12-06 15:52 - 地點: 衛武營 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 872 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'12" / 05'00" / 04'53" / 04'59" / 05'05" / 05'04" / 04'59" / 05'01" / 04'51" / 04'57" / 04'51" / 05'53" / 04'55" / 04'52" / 04'50" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'20"

(25'20")

05'01" (+00'03")

5038 / 5038

2

24'58"

(50'18")

04'58"

5026 / 10064

3

25'32"

(01:15'50")

05'04" (+00'06")

5037 / 15102

卡卡的

12月累積里程 : 324.42 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR CF 累積 : 808.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

Aimee, Carrie 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'00"	00:10'12"
3	04'53"	00:15'05"
4	04'59"	00:20'04"
5	05'05"	00:25'09"
6	05'04"	00:30'13"
7	04'59"	00:35'12"
8	05'01"	00:40'13"
9	04'51"	00:45'04"
10	04'57"	00:50'01"
11	04'51"	00:54'52"
12	05'53"	01:00'45"
13	04'55"	01:05'40"
14	04'52"	01:10'32"
15	04'50"	01:15'22"
15.1	04'49"	01:16'00"

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朋友動態

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