4.0 km | 00:29:55 | 07:32/km日期: 2018-12-04 18:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 02'10" / 06'10" / 09'07" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'08" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+02'30") | 964 / 3964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 3.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'10" | 00:02'10" |
2 | 06'10" | 00:08'20" |
3 | 09'07" | 00:17'27" |
4.0 | 08'38" | 00:25'47" |